最近、また舌がヒリヒリ痛くなりました。
最初は気のせいかと思いましたが、ご飯を食べると痛い。歯磨きをすると痛い。話をしていても違和感がある。
鏡で見ても大きな異常は分かりません。
歯科を受診しましたが、「特に異常は見当たりません」と言われました。
正直なところ、
「痛いのに異常なしってどういうこと？」
と思いました。
痛みがあるのに原因がはっきりしないのは、不安なものです。
私の場合は、日によって痛みの強さが違います。
軽い日は１０のうち３くらい。
気にならない時間もあります。
でも、強い日は8くらい。
食事も会話も億劫になるほどです。
特に感じたのは、体調や気分によって痛みの感じ方が変わること。
仕事でストレスを感じた日や疲れた日は、痛みも強く感じる気がします。
もちろん、ストレスが原因だと断定はできません。
でも、自分の体は正直だなと思います。
そんな時に私が心掛けているのは、
「痛みに意識を全部持っていかれないこと」
です。
先日も職場でモヤモヤすることがありました。
帰宅した時には心も体もぐったり。
そんな日に見たのが、5人のお子さんを育てているマイさんの料理動画でした。
テキパキと料理を作り、家事をこなし、子どもたちを育てる姿を見ていると、
「すごいなぁ」
と素直に思います。
その日はローソン風の唐揚げを作っていました。
相変わらずの手際の良さ。
私は画面の前で、
「カッコいいー！」
と言いながら見ていました（笑）
不思議なもので、動画を見ている間は舌の痛みのことを少し忘れられます。
もちろん、動画で舌痛症が治るわけではありません。
でも、気持ちが少し楽になることはあります。
今も完全には治っていません。
漢方も飲み始めました。
これからどうなるかは分かりません。
ただ一つ言えるのは、
「所見なしでも痛いものは痛い」
ということ。
同じような症状で悩んでいる方がいたら、一人で抱え込まずに歯科や口腔外科などの医療機関に相談してみてください。
そして、少しでも気分転換できるものを見つけてください。
私にとっては、マイさんの料理動画と、
「カッコいいー！」
「蓋！蓋！蓋！」
の時間が、ちょっとした心の栄養になっています。