今日はちょっとした異変から。
朝から鼻水がたらたら…。
しかも止まらない。
「あれ？これもしかして花粉症？」
さらに、喉もイガイガ。
痰のような違和感もあって、なんともスッキリしない状態です。
ただ、不思議と熱はないんですよね。
風邪？花粉症？どっち問題
今回の症状を整理すると
・透明でサラサラの鼻水
・喉のイガイガ
・痰っぽい違和感
・発熱なし
これ、調べたり体感的にも
「花粉症＋後鼻漏っぽいな」と感じています。
鼻水が喉に流れて、イガイガするあの感じです。
薬に頼らずやってみたこと
今回はあえて、まず自力で整える方向にしました。
やっていることはシンプルです。
・温かい飲み物をこまめにとる
・マスクで喉を保湿
・帰宅後すぐ顔を洗う
・部屋に花粉を持ち込まない
・しっかりお風呂で温まる
正直、これだけでも体はちゃんと反応してくれます。
気づいたこと
「これくらいなら大丈夫」と思って放置すると
一気に悪化しそうな感覚がありました。
逆に、早めに整えると
意外と軽く済むかもしれません。
体って正直ですね😅
まとめ
今回の体調は
「花粉症っぽいけど、まだ軽い段階」
ここでしっかり整えて
悪化させないことが一番大事だと感じています。
同じような症状の方、いませんか？😆
これ、地味にしんどいですよね。
また経過も書いていきます。