最近、ちょっと気になることがありました。
「あれ？なんだっけ？」
パッと名前が出てこなかったり、言おうとしていたことを忘れたり。
そんなときに見てしまったんです。
YouTubeで「50代の認知症が増えている」という内容の動画を…。
正直、ちょっと焦りました。
「もしかして私も？」って😆
でも、よくよく自分の生活を振り返ってみると、思い当たることがありました。
それが「情報の取りすぎ」です。
美容、健康、ブログ、仕事…。
毎日いろんなことを考えて、調べて、頭の中はフル回転。
そりゃあ、パッと出てこないことも増えるよなぁと。
忘れているというより、
単純に「詰め込みすぎている状態」だったんです。
実際に、少し情報を減らしてみたり、ぼーっとする時間を作ってみると、頭がスッキリ。
「あ、あれこれか！」と後から思い出すことも増えました。
今回感じたのは、
「忘れている＝認知症」ではないということ。
特に私たち世代は、日々いろんなことを抱えて生きています。
だからこそ、
“ちゃんと不安に思えること”
“気づけること”
これ自体が、実はとても大事なんだなと感じました。
もし今、同じように
「これって大丈夫かな？」と思っている方がいたら、
一度、情報を少し減らしてみるのもおすすめです。
もしかしたらそれ、
忘れているんじゃなくて
「考えすぎているだけ」かもしれません😆
最後まで読んでいただき、ありがとうございました✨