今日はもう無理でした。
ごはん、作りたくない。
ほんとに1ミリもやる気が出ない日ってありますよね😇
「ちゃんと作らないと…」って思うほど、余計にしんどくなるので
今日は潔くやめました。
で、何を食べたかというと…
・冷凍ごはん
・インスタント味噌汁
・納豆（混ぜただけ）
以上🤣
もうね、見事な“やる気ゼロ定食”です。
でも、これでいいんですよね。
ちゃんと食べてるし、お腹も満たされてる。
むしろ無理して作って、疲れてイライラするより
こういう日があってもいいと思っています。
50代、頑張りすぎないのが一番のコツかもしれません🤭
また元気な日に、ちゃんとしたもの作ればOK。
今日はサボり、大成功でした😆
最近、JINSでメガネを2本作りました😆
1本はPC用（ブルーライトカット）
もう1本は運転用（紫外線カット）
正直なところ…
メガネってだんだん高くなってきてますよね🤭
「そのうちまた上がるかも」と思って、
今回は思い切って予備も含めて2本作りました。
今回は実際に店舗で試着して決めました。
サイズ感を確認できる
かけ心地が分かる
微調整してもらえる
やっぱりメガネは
フィット感がかなり大事だと改めて実感しました😆
・PC用 → 目の疲れ対策
・運転用 → 紫外線対策
1本で全部まかなうより、
分けた方が快適かなと思っています。
かけ心地はどうか
サイズは合うのか
使い分けは快適か
このあたり、届いたら正直レビューします😆
✔ メガネは予備があると安心
✔ 値上がり前のタイミングも大事
✔ 店舗での試着はやっぱり正解
同じように「もう1本作ろうかな」と思っている方の参考になれば嬉しいです😆
最近、AIってよく聞きませんか？
正直なところ、私は
「なんかすごそう」くらいの認識でした😆
でも、ブログや副業をやっていく中で
“AI使えた方がいいんじゃない？”という空気をひしひしと感じて…
ついに、Claudeに課金してみました。
・時代に置いていかれたくない
・ブログに活かせるかもしれない
・みんな使ってる気がしてちょっと焦る😆
この「なんとなくの焦り」、ありませんか？
私はありました😆
まだ、全然使いこなせてません😆
でもこれ、逆にリアルかなと思っています。
完璧に使いこなしてる人の話より
「今まさに触り始めた人」の方が
参考になることもありますよね。
・“せっかく課金したし使おう”という気持ちになる
・触る回数が増えた
・AIへのハードルがちょっと下がった
これだけでも、私にとっては大きな一歩です。
正直まだ分からないことだらけですが、
「やらないより、やってみてよかった」
今はこれに尽きます😆
せっかく課金したので、
ブログや楽天ROOMにも活かしていきたいと思っています。
うまくいくかは分かりませんが、
その過程も含めて発信していきますね😆
使いこなせてないけど、始めた人です😆
同じように迷っている方の
ちょっとした参考になれば嬉しいです。
美容・健康・暮らしを中心に
「これいいな」と思ったものを紹介しています😆
👉 プロフィールからチェックしてみてください
（ちょい備えや美容アイテムもコツコツ載せてます🤭）
これからAIも含めて、
“クセツヨらいふ”更新していきます😆
人との距離感って、むずかしいなと思うことがあります。
優しくしなきゃとか、
感じよくしなきゃとか、
空気を悪くしないようにとか。
気づけば、ちょっと無理している自分がいたりして。
でも最近、
「ちゃんと関わらない」という選択もあるのかなと思うようになりました。
無理に話を広げない。
必要なことは、きちんと伝える。
それ以上は、そっとしておく。
それだけで、
不思議と気持ちがラクになる瞬間があります。
関わらない＝冷たい、ではなくて
関わりすぎない＝ちょうどいい距離
そんなふうに思えたら、
少しだけ毎日が穏やかになる気がします。
がんばって合わせるよりも、
静かに距離を取る。
それもきっと、大人のひとつのやり方なんですよね😆
今日も、自分が心地いい距離で。
正直に言うと、
私は最近まで「お湯が出るのは当たり前」だと思っていました。
でも、天日で温められたお風呂に入ったとき、
その考えが少し変わりました。
スイッチひとつじゃない。
ガスでも電気でもない。
ただ太陽の力で温められたお湯。
それだけで、なんだか
ものすごく贅沢に感じたんです。
普段の生活は便利すぎて、
ありがたさを感じる間もなく過ぎていきます。
でも本当は、
お湯が出ること自体がすごいこと。
もし、石油やエネルギーが止まったら？
そんなことも、ふと頭をよぎりました。
当たり前が当たり前じゃなくなったとき、
人は初めて気づくのかもしれません。
今日のお風呂、
ちょっとだけ感謝して入りたくなりました。
最近、「プラスチックを減らしたいな」と思うことが増えました。
でも、調べれば調べるほど
「全部やめるのは無理…」と感じてしまいます。
実はこれ、当たり前なんですよね。
プラスチックをゼロにする生活は、現代ではかなりハードルが高いものです。
だからこそ大事なのは、
完璧を目指さないことだと思います。
私が意識し始めたのは、とてもシンプルです。
・ペットボトルを減らす
・エコバッグを使う
・できるだけ包装の少ないものを選ぶ
これだけでも、暮らしは少しずつ変わっていきます。
「ちゃんとやらなきゃ」ではなく、
“できることだけやる”
これが続けるコツです。
ゴミって、捨てるときに意識しがちですが
本当は“買ったとき”に決まっています。
なんとなく買ったもの
安いからと選んだもの
それが、気づけば使いきれずに残ってしまう。
だから最近は、こう考えるようになりました。
「これはちゃんと使い切れるかな？」
この一瞬の意識で、ムダがぐっと減ります。
面白いことに、モノを減らしていくと
部屋だけでなく気持ちも軽くなっていきます。
服も同じで、
「今の自分が着たいもの」だけ残すと
毎日の選択がとてもラクになります。
整えるって、頑張ることじゃなくて
余計なものを減らすことなんだなと感じています。
脱プラ生活も、片付けも
全部に共通しているのは
**“無理をしないこと”**でした。
完璧じゃなくていい
できることだけでいい
その積み重ねが、
心地いい暮らしにつながるのだと思います。
今日も、少しだけ整える一日を。
最近、少しだけ意識していることがあります。
それは、「自分をちょっと甘やかすこと」。
前は、ちゃんとしなきゃとか、
これくらい我慢しなきゃって思うことが多かったんですが、
それだとどこかで疲れてしまうんですよね。
だから今は、ほんの少しだけゆるめるようにしています。
例えば、
ちょっといいスキンケアを使ってみたり、
好きなものを食べたり、
何もしない時間をあえて作ったり。
大きなことじゃなくていいんです。
「これ、ちょっと嬉しいな」って思えることを
自分に許してあげるだけで、気持ちがふっと軽くなります。
頑張ることも大事だけど、
ちゃんと緩めることも同じくらい大事。
そんなことを思いながら、
今日も少しだけ自分にやさしくしています😆
無理しすぎず、ゆるっといきましょう。
今日はちょっとした異変から。
朝から鼻水がたらたら…。
しかも止まらない。
「あれ？これもしかして花粉症？」
さらに、喉もイガイガ。
痰のような違和感もあって、なんともスッキリしない状態です。
ただ、不思議と熱はないんですよね。
今回の症状を整理すると
・透明でサラサラの鼻水
・喉のイガイガ
・痰っぽい違和感
・発熱なし
これ、調べたり体感的にも
「花粉症＋後鼻漏っぽいな」と感じています。
鼻水が喉に流れて、イガイガするあの感じです。
今回はあえて、まず自力で整える方向にしました。
やっていることはシンプルです。
・温かい飲み物をこまめにとる
・マスクで喉を保湿
・帰宅後すぐ顔を洗う
・部屋に花粉を持ち込まない
・しっかりお風呂で温まる
正直、これだけでも体はちゃんと反応してくれます。
「これくらいなら大丈夫」と思って放置すると
一気に悪化しそうな感覚がありました。
逆に、早めに整えると
意外と軽く済むかもしれません。
体って正直ですね😅
今回の体調は
「花粉症っぽいけど、まだ軽い段階」
ここでしっかり整えて
悪化させないことが一番大事だと感じています。
同じような症状の方、いませんか？😆
これ、地味にしんどいですよね。
また経過も書いていきます。
最近、「元気でいること」の大切さを改めて感じています。
特別なことではなく、日々を穏やかに過ごせること。
それだけで、十分にありがたいことだと思うようになりました。
情報があふれる今の時代、
つい不安になることもあります。
ですが、そんな時こそ
「今の自分の暮らし」に目を向けるようにしています。
きちんと食べて、
しっかり眠って、
無理をしない。
とてもシンプルなことですが、
これを続けるだけで、心も体も少しずつ整っていくように感じます。
私は、日々使うものや食べるものを
なるべくシンプルにすることも意識しています。
特別なことをするのではなく、
「続けられること」を選ぶようになりました。
元気でいることは、
一気に手に入るものではなく、
小さな積み重ねの先にあるものだと思います。
そして、その積み重ねは
きっと周りにも伝わっていく。
まずは自分を整えること。
それが、元気な毎日につながると感じています。
これからも、無理のない形で
自分のペースを大切にしながら過ごしていきたいと思います。
「もし石油がなくなったら、どうなるんだろう？」
結論から言うと、すぐには困るけど、少しずつなら変えていける。
だから私は、無理のない範囲で「石油に頼りすぎない暮らし」を意識しています。
とはいえ、完璧を目指すと疲れてしまうので、
あくまで“ゆるく”がポイントです。
まず意識しているのは、プラスチックを減らすこと。
全部やめるのは無理なので、
・詰め替えを選ぶ
・過剰包装を避ける
このくらいにしています。
それだけでも、ゴミが減って気持ちがラクになります。
もともと成分表示を見るのが習慣なので、
加工食品を少し減らしています。
できるだけシンプルなもの、
そして地元のものを選ぶようにしています。
体にもやさしくて、自然と満足感も上がりました。
意外と大事なのが「長く使うこと」。
気に入ったものを大事に使うだけで、
無駄な消費が減ります。
「買わない」ことが、一番のエコかもしれません。
電気も少し意識しています。
使っていないものは消す、
それくらいのゆるさです。
無理に我慢すると続かないので、
できることだけやっています。
エコって、頑張りすぎると疲れてしまいますよね。
だから私は、
「ちょっとだけ意識する」くらいがちょうどいいと思っています。
それでも、積み重なるとちゃんと変わる。
石油に頼りすぎない暮らしは、
特別なことをしなくても始められます。
無理せず、できることを少しずつ。
それが、これからの暮らしをラクにしてくれる気がしています。