渋滞を避けるために、少し早めに家を出ます。
余裕をもって出勤し、
誰もいない部屋で静かに朝日を見ながら飲むコーヒー。
特別なことは何もないけれど、
この時間があるだけで、
一日が少し穏やかに始まります。
50代になって、
こういう静かな余白が
いちばんの贅沢だと感じるようになりました。
今日も、この一杯から。
明日の朝も静かに、コーヒーを飲めますように。
カテゴリー: 暮らしとからだ
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朝日とコーヒーだけあればいい
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サプリとの付き合い方も、少しずつ変わっています😃
前は、
銀座まるかんの若人（じゃくじん）を飲んでいました。今は、
メインにしているのは
水素若若美人と
JOKA青汁です。だからといって、
何か大きな理由があったわけでもなくて🤭
その時の体調や気分、
生活のリズムに合わせて
自然に変わっていった感じです。50代になると、
「これが正解」よりも
「今の私に合っているか」
の方が大事になってきました。ずっと同じじゃなくていい。
変わってもいい。
やめてもいいし、
また戻ってもいい。サプリは、
頑張るためのものじゃなくて、
暮らしを支える脇役。主役は、
毎日のごはんと、
よく眠ることと、
機嫌よく過ごすこと😊水素若若美人も、
JOKA青汁も、
今の私には
「ちょうどいい相棒」です。 -
相手は承認待ち、私は閃き待ち
職場には、
毎回ほぼ同じ話をする人がいます。孫の話だったり、
仕送りの話だったり、
給料が安いという話だったり。内容は違うようで、
実はいつも同じ。たぶん
再生ボタンは一個しかない仕様です😆最初の頃は
「そうなんですね」
と聞いていましたが、
最近は正直、心が動きません。関心がない。
ただ、それだけです🤭心の温度は
常温のお茶くらいです🍵一方で私は、
毎日ブログを書いています。読まれる日もあれば、
誰も来ない日もある。でも、
昨日の自分より
少しだけ言葉が増えている。同じ話を繰り返す人と、
毎日、少しずつ積み上げる私。片やエンドレス再放送、
片や地味な連載です✍️😆どちらが正しいとかではなく、
時間の使い方が違う
それだけなんだと思います。私はもう、
誰かに
「すごいですねー」
と言ってもらうために
話をする必要がありません。その代わり、
今日も一話、書く。反応がなくても、
静かでも、
確実に前に進んでいる感じがします。話相手は承認待ち、
私は閃き待ちです🤭これも
今の私なりの
大切な時間の使い方です。を聞き流しながら、
心の中では
「次は何を書こうかな」
と考えている私。 -
お風呂の塩素が、ちょっと気になるお年頃
最近、
お風呂に入ると
「なんか肌がピリッとする…？」
と思うことが増えました。若い頃は
お風呂＝疲れが取れる
それだけだったのに。今は
お風呂＝癒し
＋
塩素、大丈夫か？
と、ひとつ項目が増えました😆調べてみると
水道水の塩素は
安全のために必要なもの。分かってます。
分かってはいるんです。でも、
乾燥しやすくなった肌とか
髪のパサつきとか
「年齢のせい」だけじゃない気もして🤭お湯の刺激だけでなく、
あの独特の臭いも、
最近ちょっと気になるようになりました。入った瞬間に
「あ、今日は塩素強めの日かな？」
なんて思ったりして🤭気のせいかもしれないけれど、
鼻が先に反応する日は
体もリラックスしきれていない気がします。だから最近は、
お風呂に塩素除去剤のタブレットを入れています。臭いがやわらぐ感じがして、
それだけで少しホッとします。劇的に何かが変わるわけではないけれど、
「あ、今日はちょっと優しいお湯かも」
そんな気分になります。あとは
長風呂しすぎないようにしたり
上がったらすぐ保湿したり。完璧な対策じゃなくても
気づいて、少し手をかける
それで十分かな、と思っています。昔は気にならなかったことが
気になるようになる。それって
面倒でもあるけど
自分を雑に扱わなくなった
ということかもしれません。今日も
無事にお風呂に入れて
ちゃんと温まれたことに感謝です♨️ -
会話しなくても、心は静かでいられるようになりました
今日は、あまり人と話さない一日でした。
お昼休みも静か。
職場でも必要最低限の会話だけ。昔の私なら、
「沈黙＝何か起きてる？」
「この空気、私が何とかする？」
と、勝手に司会者になっていたと思います。でも今日は、
司会、欠席しました😆話さなくても、
場は崩れないし、
誰も困らない。
むしろ心が平和。沈黙って、
気まずいものじゃなくて、
何も起きていないだけ なんですね。年齢を重ねると、
無理に話さなくていい相手と、
無理に盛り上げなくていい時間が、
ちゃんと分かってきます。ひとり＝寂しい、ではなく
ひとり＝静かでラク。今日は
「会話しない選択」をした自分に
ちょっと拍手👏会話しなくても、
心は静かでいられる。
そして私は今日も
ちゃんと生きてました😆静けさを選べるようになったのは、
たぶん、
ちゃんと大人になった証拠です。
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私はパンを野菜と思って美味しく食べています
若い頃は、
「炭水化物は控えめに」
「野菜を先に食べましょう」
そんな言葉を、わりと真面目に守ろうとしていました。でも最近、思うのです。
**もう、そんなに自分を取り締まらなくてもいいんじゃない？**と。朝、トーストを焼くと、
部屋に広がるいい香り。
それだけで、ちょっと機嫌がよくなる。そのパンを、
私は今日も野菜だと思って食べています。小麦は畑から来ているし、
しかも国産小麦。
ここは譲れません。
クセツヨなので（笑）気分が穏やかになるなら、
それはもう立派な健康食品です。もちろん、
本当の野菜も食べます。
でも、毎日完璧じゃなくていい。ちゃんとしすぎると、
心のほうが先に疲れてしまうから。50代になってから、
「正しいかどうか」より
「美味しいか」「気持ちいいか」を
大事にしたくなりました。パンを野菜と思って食べる日があっても、
しかも国産小麦なら、
今日はそれで合格です。そんなゆるさと、
ちょっとしたこだわりが、
今の私の大事な栄養です。 -
わたしは、ガスコンロ派
わたしはガスコンロ派です。
強いこだわりがあるわけではありませんが、火が見えると気持ちが落ち着きます。点火ボタンを押すと炎が立つ、その一連の動きが好きです。
火加減を自分で見ながら調整することで、料理との距離が近くなる気がします。IHは安全で便利な道具だと思います。
ただ、あの独特の音が少し苦手で、気になる日は集中できません。
なのでIHは、炊飯器と圧力鍋だけ。
静かに任せたい仕事をお願いしています。ガスコンロを使う日は、
鍋から立つ湯気や、台所の空気で季節を感じられます。便利さより、気持ちが整うこと。
今のわたしには、ガスコンロがちょうどいい。
だから今日も、わたしはガスコンロ派です。 -
磁性鍋という、電子レンジのお守り
台所にある電子レンジは、とても便利な道具だ。
ボタンひとつで温め直しができ、火加減を見る必要もない。
忙しい日常の中では、これ以上ない存在だと思う。それでも、ときどき立ち止まる。
中までちゃんと温まっているだろうか。
急いで済ませたことで、食べ物を雑に扱ってはいないだろうか。
電子レンジが使っている電磁波というものは、仕組みとして理解していても、やはり目に見えない。磁性鍋は、そんな「見えなさ」を引き受けてくれる道具だと思う。
重さがあり、手に取ると確かな感触がある。
蓋を開ければ、湯気や音、匂いが立ち上がる。
磁性鍋は、電子レンジの中で起きていることを、暮らしの感覚に引き戻してくれる。電磁波そのものをどうこうする、という話ではない。
ただ、鍋という境界が一つ入ることで、
気持ちが落ち着き、納得して使えるようになる。
目に見えない技術に、目に見える道具を添える。
それだけで、台所の空気は少しやわらぐ。私にとって磁性鍋は、
電子レンジを安心して使うためのお守りのような存在だ。
効率と丁寧さのあいだに置く、ひとつの区切り。
科学の力を信じながら、感覚も大切にするための道具。暮らしの道具は、便利であればそれでいいわけではない。
使う人の気持ちが、静かに整うこと。
磁性鍋は、そんな役割を、台所の片隅で果たしている。 -
生きてるだけでネタでした🤭
今日は、特別な出来事があったわけではありません。
大事件も、ドラマもありません。でも、
やるべきことを終えて、
連絡もなく、
心が静かな一日でした。少し前までの私は、
人の気持ちを考えすぎて、
「これでいいのかな」
「冷たい人と思われないかな」
そんなことばかり考えていた気がします。今日は違いました。
できないものはできないと認めて、
自分なりのケジメをつけて、
あとは静かに一日が過ぎました。何も起きなかった。
でも、それが一番の出来事。生きているだけで、
悩んで、考えて、選んで、
ちゃんと前に進んでいる。そう思えたら、
「生きてるだけで、ネタだなぁ」
と、少し笑えてきました🤭派手じゃなくても、
静かでも、
こういう日が好きです。 -
５０代、美容は在庫整理からはじまった
最近、私はひとつ決めました。
新しい化粧品を探す前に、
家にある“残骸”を最後まで使い切ること。おしゃれに言えば在庫整理。
正直に言えば、
「まだあるのに買えない」だけ😆棚には、
・もう戻らないと決めたもの
・気持ちは卒業したもの
・でも中身は元気なものが、静かに並んでいます。
捨てるほど嫌いじゃない。
でも、ときめきはない。この関係、
人間関係だったら
「距離を置いた元知り合い」ですね🤣だから今は、
使い切る。感謝して、
静かに、
最後まで。50代の美容は、
新しいことを始める前に
終わらせることが多い。そして不思議と、
使い切ると
「次、どうしよう」が
自然に浮かんでくる。焦らず、増やさず、
まずは残骸。私は、棚に向かって
「今日もちゃんと使いました。」
と心の中で報告しています🤭