夜のスーパーに行った。
お魚も、お弁当も、パンも、たくさん残っていた。
お魚を見ると、
海に出た漁師さんのことや、
それをさばいてパックにした人の手を、
つい想像してしまう。
お弁当も、パンも、
「商品」になるまでに、
いくつもの時間と人の手が重なっている。
だから、
残っているのを見ると、
ただ「もったいない」だけじゃなくて、
胸の奥がきゅっとなる。
全部を救うことはできないし、
正解があるわけでもない。
でも、せめて自分が選んで買ったものだけは、
無駄にしないで、
ちゃんと味わって食べたいと思った。
フードロスって、
ニュースや数字で見るよりも、
こうして目の前で見る方が、ずっとこたえる。
誰かの手間や時間、
そして「命」に近いものが、
静かに並んでいる感じがして。
何か正解があるわけじゃない。
今日、私にできたのは
「心配になった」という気持ちを、
ちゃんと感じたことだけ。
それだけでも、
無かったことにしない夜にしたかった。
派手な健康法はしていません。
でも、
卵かけご飯は、ほぼ毎日食べています😆
理由はシンプルで、
・美味しい
・簡単
・失敗しない
そして何より、
食べると落ち着く。
50代になると、
体にいいかどうかと同じくらい、
気持ちが安定するかが大事になってきました。
卵かけご飯って、
ちゃんと栄養の話もできるけど、
それより先に、
「今日も大丈夫」って思える味なんですよね。
ごはんを炊いて、
卵を割って、
醤油を少し。
それだけなのに、
ちゃんと食べた感じがある。
頑張れない朝も、
考えたくない日も、
とりあえず卵かけご飯。
でも、
私の体を毎日支えているのは、
こういう地味なごはん。
特別じゃないけど、
続いている。
50代の健康って、
完璧を目指すことじゃなくて、
やめないことなのかもしれません。
今日も卵かけご飯。
たぶん、明日も😆
それで、
私はけっこう元気です🍚🥚
渋滞を避けるために、少し早めに家を出ます。
余裕をもって出勤し、
誰もいない部屋で静かに朝日を見ながら飲むコーヒー。
特別なことは何もないけれど、
この時間があるだけで、
一日が少し穏やかに始まります。
50代になって、
こういう静かな余白が
いちばんの贅沢だと感じるようになりました。
今日も、この一杯から。
明日の朝も静かに、コーヒーを飲めますように。
前は、
銀座まるかんの若人（じゃくじん）を飲んでいました。
今は、
メインにしているのは
水素若若美人と
JOKA青汁です。
だからといって、
何か大きな理由があったわけでもなくて🤭
その時の体調や気分、
生活のリズムに合わせて
自然に変わっていった感じです。
50代になると、
「これが正解」よりも
「今の私に合っているか」
の方が大事になってきました。
ずっと同じじゃなくていい。
変わってもいい。
やめてもいいし、
また戻ってもいい。
サプリは、
頑張るためのものじゃなくて、
暮らしを支える脇役。
主役は、
毎日のごはんと、
よく眠ることと、
機嫌よく過ごすこと😊
水素若若美人も、
JOKA青汁も、
今の私には
「ちょうどいい相棒」です。
職場には、
毎回ほぼ同じ話をする人がいます。
孫の話だったり、
仕送りの話だったり、
給料が安いという話だったり。
内容は違うようで、
実はいつも同じ。
たぶん
再生ボタンは一個しかない仕様です😆
最初の頃は
「そうなんですね」
と聞いていましたが、
最近は正直、心が動きません。
関心がない。
ただ、それだけです🤭
心の温度は
常温のお茶くらいです🍵
一方で私は、
毎日ブログを書いています。
読まれる日もあれば、
誰も来ない日もある。
でも、
昨日の自分より
少しだけ言葉が増えている。
同じ話を繰り返す人と、
毎日、少しずつ積み上げる私。
片やエンドレス再放送、
片や地味な連載です✍️😆
どちらが正しいとかではなく、
時間の使い方が違う
それだけなんだと思います。
私はもう、
誰かに
「すごいですねー」
と言ってもらうために
話をする必要がありません。
その代わり、
今日も一話、書く。
反応がなくても、
静かでも、
確実に前に進んでいる感じがします。
話相手は承認待ち、
私は閃き待ちです🤭
これも
今の私なりの
大切な時間の使い方です。を聞き流しながら、
心の中では
「次は何を書こうかな」
と考えている私。
最近、
お風呂に入ると
「なんか肌がピリッとする…？」
と思うことが増えました。
若い頃は
お風呂＝疲れが取れる
それだけだったのに。
今は
お風呂＝癒し
＋
塩素、大丈夫か？
と、ひとつ項目が増えました😆
調べてみると
水道水の塩素は
安全のために必要なもの。
分かってます。
分かってはいるんです。
でも、
乾燥しやすくなった肌とか
髪のパサつきとか
「年齢のせい」だけじゃない気もして🤭
お湯の刺激だけでなく、
あの独特の臭いも、
最近ちょっと気になるようになりました。
入った瞬間に
「あ、今日は塩素強めの日かな？」
なんて思ったりして🤭
気のせいかもしれないけれど、
鼻が先に反応する日は
体もリラックスしきれていない気がします。
だから最近は、
お風呂に塩素除去剤のタブレットを入れています。
臭いがやわらぐ感じがして、
それだけで少しホッとします。
劇的に何かが変わるわけではないけれど、
「あ、今日はちょっと優しいお湯かも」
そんな気分になります。
あとは
長風呂しすぎないようにしたり
上がったらすぐ保湿したり。
完璧な対策じゃなくても
気づいて、少し手をかける
それで十分かな、と思っています。
昔は気にならなかったことが
気になるようになる。
それって
面倒でもあるけど
自分を雑に扱わなくなった
ということかもしれません。
今日も
無事にお風呂に入れて
ちゃんと温まれたことに感謝です♨️
今日は、あまり人と話さない一日でした。
お昼休みも静か。
職場でも必要最低限の会話だけ。
昔の私なら、
「沈黙＝何か起きてる？」
「この空気、私が何とかする？」
と、勝手に司会者になっていたと思います。
でも今日は、
司会、欠席しました😆
話さなくても、
場は崩れないし、
誰も困らない。
むしろ心が平和。
沈黙って、
気まずいものじゃなくて、
何も起きていないだけ なんですね。
年齢を重ねると、
無理に話さなくていい相手と、
無理に盛り上げなくていい時間が、
ちゃんと分かってきます。
ひとり＝寂しい、ではなく
ひとり＝静かでラク。
今日は
「会話しない選択」をした自分に
ちょっと拍手👏
会話しなくても、
心は静かでいられる。
そして私は今日も
ちゃんと生きてました😆
静けさを選べるようになったのは、
たぶん、
ちゃんと大人になった証拠です。
若い頃は、
「炭水化物は控えめに」
「野菜を先に食べましょう」
そんな言葉を、わりと真面目に守ろうとしていました。
でも最近、思うのです。
**もう、そんなに自分を取り締まらなくてもいいんじゃない？**と。
朝、トーストを焼くと、
部屋に広がるいい香り。
それだけで、ちょっと機嫌がよくなる。
そのパンを、
私は今日も野菜だと思って食べています。
小麦は畑から来ているし、
しかも国産小麦。
ここは譲れません。
クセツヨなので（笑）
気分が穏やかになるなら、
それはもう立派な健康食品です。
もちろん、
本当の野菜も食べます。
でも、毎日完璧じゃなくていい。
ちゃんとしすぎると、
心のほうが先に疲れてしまうから。
50代になってから、
「正しいかどうか」より
「美味しいか」「気持ちいいか」を
大事にしたくなりました。
パンを野菜と思って食べる日があっても、
しかも国産小麦なら、
今日はそれで合格です。
そんなゆるさと、
ちょっとしたこだわりが、
今の私の大事な栄養です。
職場で、まいにち朝から「寒かったね」と言われ、その返事をすることに、
少しうんざりするようになった。
事実ではあるけれど、もう身体は十分に知っている。
寒さは、言葉にしなくても伝わってくる。
出勤したときの空気や、
給湯室でお湯を注いだときの湯気、
無意識にマグカップを両手で包む仕草。
そこに、ちゃんと季節がある。
だから最近は、
寒いね、と確認し合うよりも、
一口目の飲み物をゆっくり味わう方がいいと思うようになった。
季節は、話題にするものじゃなくて、
暮らしの中で静かに受け取るもの。
職場にいても、そんなふうに感じられる余白を
大事にしたいと思っている。
わたしはガスコンロ派です。
強いこだわりがあるわけではありませんが、火が見えると気持ちが落ち着きます。
点火ボタンを押すと炎が立つ、その一連の動きが好きです。
火加減を自分で見ながら調整することで、料理との距離が近くなる気がします。
IHは安全で便利な道具だと思います。
ただ、あの独特の音が少し苦手で、気になる日は集中できません。
なのでIHは、炊飯器と圧力鍋だけ。
静かに任せたい仕事をお願いしています。
ガスコンロを使う日は、
鍋から立つ湯気や、台所の空気で季節を感じられます。
便利さより、気持ちが整うこと。
今のわたしには、ガスコンロがちょうどいい。
だから今日も、わたしはガスコンロ派です。