我が家では、鉄製フライパンとテフロン加工のフライパンを使い分けています。
鉄製は、強火の炒め物やしっかり火を入れたい料理に。
テフロンは、手早く作りたいときや失敗したくない料理に使っています。
ただ、テフロン加工のフライパンは消耗品で、
どうしても買い替えの頻度が高くなります。
その廃棄された先のことが気になりますし、
フッ素加工についての心配も感じています。
だからといって、すべてを鉄にするわけではありません。
暮らしの中で無理のない範囲で、
使う場面を選びながら付き合っています。
キラキラした暮らしではありませんが、
道具との付き合い方も、
自分なりの「ちょうどよさ」を大切にしたいと思っています。
私が日常的に使っているものは、
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歯ブラシがすり減っていることに気づいて、
「これ、絶対ちょっと口に入ってるよね…」
と思ってしまってから、
歯磨きまわりの世界線がまた一段、広がりました。
そこで改めて思ったのが、歯磨き粉。
実は歯磨き粉だけは、
ずっと前から
シャボン玉石けんの歯磨き粉を使っています。
特別な理由があったわけではありません。
ただ、成分を見て
「まあ、これなら納得できるかな」
と思っただけ。
普通の歯磨き粉を見てみると、
ほとんどに入っているのがフッ素。
虫歯予防に大切。
それも、わかっています。
でも同時に、
「毎日、口の中に入れてるものだよね？」
という気持ちも、どうしても湧いてくる。
しかも、
よく考えたら歯磨き粉って
合成洗剤。
汚れを落とすためのものだから、
それはそうなんですけど、
口の中でブクブクしていると思うと、
ちょっと立ち止まってしまいます。
フッ素に関しても、
良い・悪いの話をしたいわけではありません。
ただ、
「多数の国民が、
毎日、
しかも子どもの頃から、
何の疑問もなく使っている」
この状況、
冷静に考えると、
なかなかクセが強いなと思うのです🤭
だから私は、
フッ素入り歯磨き粉を
使っている人を否定もしないし、
「こっちが正解」と言う気もありません。
私はただ、
自分が納得できるほうを選んでいるだけ。
歯磨き粉はシャボン玉。
すすぎは浄水器の水。
歯ブラシは、すり減ったら替える。
完璧でも、意識高いでもなく、
ただの落ち着く組み合わせです。
きれいな水を飲みたい。
美味しい水を飲みたい。
できれば、
よく分からないものは
あまり口に入れたくない。
そんな気持ちを抱えたまま、
今日も歯を磨いています。
矛盾は相変わらず。
でも、
それを分かったうえで選んでいるなら、
今のところ、それでいいかなと思っています。
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実際に使っている
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食べものに気をつけるようになって、
水が気になって、
浄水器までつけて。
気づけば、
「口に入るもの」に対して、
前よりも少し敏感になっていました。
そこで、ふと気づいたのが歯ブラシです。
毎日、何気なく使っている歯ブラシ。
よく見ると、毛先が広がって、すり減っている。
……これ、
絶対ちょっとずつ口に入ってますよね😩
マイクロプラスチック、
飲み込んでいる気しかしません😢
もちろん、
今すぐ健康に影響が出るとか、
そういう話ではありません。
でも、
「気づいてしまった」あとの違和感は、
なかったことにはできません。
考えてみると、
歯ブラシって不思議な存在です。
口に入れるのに、
素材はあまり気にしてこなかった。
水は気にするのに、
歯ブラシはノーマーク。
ここでも、また矛盾。
人間って、
本当に都合よくできています。
最近は、
歯ブラシも
「どれが正解か」ではなく、
「これは納得できるか」で選ぶようになりました。
全部を完璧にするつもりはありません。
環境にやさしい歯ブラシだけで
生きていく覚悟も、正直まだない。
それでも、
すり減った歯ブラシを見て
「そろそろ替えよう」と思えること。
その感覚を
大事にしたいな、と思っています。
きれいな水を飲みたい。
美味しい水を飲みたい。
そして、
できれば、
あまり余計なものは飲み込みたくない。
そんな、
ちょっとわがままで、
矛盾だらけの気持ちを抱えながら、
今日も歯を磨いています。
私は今、馬毛の歯ブラシを使っています。
硬すぎず、やわらかすぎず、今のところ
この感じがちょうどいいです。
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昨日は、水の話を書きました。
体に入る水を気にし始めたら、
ふと、別のことが気になりました。
毎日、何気なく使っている
台所のスポンジです。
小さなカスが出て、
黒ずんで、
役目を終えて捨てられる。
なのに私は、特に疑問を持たずに
使ってきました。
スポンジが削れて出た
目に見えないかけら。
それが
マイクロプラスチックになることがある
と知ったとき、
驚きとともに、正直ショックでした。
知らなかった。
でも、知ってしまった。
それだけの話です。
環境にやさしい暮らしを
全部完璧にやろうとは思っていません。
でも最近は、
・強くこすりすぎない
・早めに交換する
・素材を一度だけ見る
そんな小さなことを
意識するようになりました。
体が疲れないか。
環境に負担が少ないか。
そして、
自分が納得できるか。
水も、スポンジも、
毎日使うものだからこそ、
「なんとなく」で選ばない。
それが、今の私の基準です。
世界を変えるほどのことはできないけれど、
台所くらいなら、
少しは変えられる。
環境を守りたい。
でも、無理はしない。
そんな50代でいたいと思っています。
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環境のことを知ってから
「これは使いたいな」と思った
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食べものに気をつけるようになってから、
お水のことも気になり始めました。
日本の水道水は安全。
それはわかっています。
それでも、塩素のにおいや、配管のこと、
最近よく耳にするマイクロプラスチックの話。
気になり始めると、もう戻れません。
そこで浄水器。
……と言うと、
急に意識高い生活を始めたみたいですが、
実際はぜんぜんそんなことはありません。
美味しい水を飲みたい。
でも暮らし全部を清らかにする覚悟は、まだない。
そもそも不思議なのです。
日本は水道水が飲める国なのに、
私たちは水を買い、
さらに家では浄水器までつける。
美味しい水を飲みたいだけなのに、
ペットボトルが増えたり、
フィルターを交換したり。
冷静に考えると、まあまあ矛盾しています。
しかも、です。
美味しい水を飲みたいと思っているくせに、
洗濯や食器洗いでは、
合成洗剤や柔軟剤を使っている自分もいる。
口に入る水は気になるのに、
排水口のその先のことは、
つい後回し。
人間って、本当に都合のいい生きものです。
…とはいえ、ずっとそのままでもいられなくて、
今は洗濯や食器洗いに
シャボン玉石鹸の製品も使っています。
全部を切り替えたわけではなく、
できるところから、少しずつ。
外では普通に水を飲みますし、
便利なものにも、しっかり頼っています。
矛盾は、相変わらず抱えたまま。
でも最近は、思うのです。
完璧に正しい人より、
自分の矛盾に気づいている人のほうが、
たぶん信用できる。
浄水器も、水を買うことも、
洗剤を見直すことも、
正しさのためじゃなく、
自分をごまかさないため。
美味しい水を飲みたい。
このわがままを抱えながら、
矛盾ごと、生きていこうと思っています。
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OD錠（口腔内崩壊錠）が口の中で溶けやすい理由のひとつに
甘味料が使われていることがあります。
代表的なのは
・アスパルテーム
・スクラロース
などの人工甘味料。
人工甘味料は
国の基準で安全性が確認されたものが使われています。
なので
「OD錠＝危険」という話ではありません。
・できるだけ添加物を避けたい
・甘味料に敏感
・毎日たくさん薬を飲んでいる
そんな方にとっては
“入っているかどうかを知る”こと自体が大切。
気になる方は
薬剤師さんに聞いてみるのも一つです。
「飲みやすい」には
ちゃんと理由がある。
そして、理由を知ると選べるようになる😊
この記事は
特定の薬や治療を否定するものではありません。
情報を知った上で
ご自身で選ぶヒントとして書いています😊
ある日のスーパー。
便利でありがたい場所。
でも、
基本のお買い物は生協です。
理由はわりとシンプル。
基準がちょっと厳しめで、
生産者さんの顔が浮かぶから。
全部を完璧にするつもりはありません。
スーパーも使うし、外食もする。
それでも、
「ありがとう」って思いながら食べたい。
そんなことを考えるようになった
自称イケてる50代です🤭
つづく。
――違和感は、日常に転がっている
ある日、いつものようにスーパーを歩いていました。
特別な日でもなく、
特別な買い物があったわけでもありません。
ただ、
野菜売り場を抜け、
加工食品の棚の前に立った瞬間、
いつもの“あれ”が発動しました。
「……ん？」
この「ん？」が、
私の人生のほとんどを作っています。
パッケージは、
・健康そう
・やさしそう
・ナチュラルそう
でも、裏をひっくり返すと――
原材料表示が、
やたらと長い。
しかも
スラッシュの後ろに、ずらっと並ぶ見慣れない文字たち。
私はここで、
ほぼ条件反射で思います。
「これ、ほんとに“やさしい”かな？」
子どものころからそうでした。
みんなが
「美味しそう！」
「安い！」
で選ぶ中、
私は
「その後、体に何が起きるんだろう？」
と考えてしまう。
たぶん、
気づかなくていいことまで、
気づいてしまう性分です。
最近は、
「国内製造」という文字も
一瞬で信用しなくなりました。
国内で作っただけで、
原材料はどこから来ているのか。
そこに、
何が足されているのか。
表示は、
年々わかりにくく、
でも“それっぽく”進化しています。
ここでよく言われます。
「そんなに気にしてたら、何も食べられないでしょ？」
はい。
たしかに。
でも私は思うのです。
気にしすぎて何も食べられないより、
何も考えずに選び続ける方が、
ちょっと怖い。
私は、
完璧な暮らしをしたいわけではありません。
ただ、
・なぜそれを選ぶのか
・選んだ後、何が残るのか
ここだけは、
自分で知っておきたい。
スーパーは、
実は「違和感の博覧会」です。
気づく人には、
毎日が発見だらけ。
気づかない人には、
いつも通りの日常。
どちらが正しい、ではありません。
ただ私は、
気づいてしまう側だった
それだけです。
ちなみにこの日も、
私は結局、
「知っている材料だけで作られているもの」と
「旬の野菜」を選び、
レジへ向かいました。
派手さはゼロ。
でも、なぜか満足感は高め。
これが、
私の日常です。
このブログでは、
こういう
“なんでもない日の、なんでもない違和感”
を大事にしていきます。
派手な正解は出しません。
押しつけもしません。
ただ、
「へぇ、そんな見方もあるんだ」
と思ってもらえたら嬉しいです。
それが、
私の発信です。